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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 
可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。